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カラフルプチトマトとアボカドチーズトーストで朝ごはん

久し振りのカラフルプチトマトに

ちょっとだけテンション上がった、ワンプレート朝ごはん。

breakfast

今日の林修先生の番組でやってたのが

朝ごはんにトマトを食べると良いそうな・・・

プチトマトでも一緒かな?!

トマトは加熱するとリコピンの吸収率が上がるとか。

早う言うて・・・^^;

でもやっぱり生トマトのフレッシュな美味しさが好きやな。

breakfast

アボカドは熱を加えた方が好きかも!

チーズとマヨネーズものっけてトーストする♪

breakfast

アボカドチーズトースト
カラフルプチトマト・グリーンリーフのサラダ
目玉焼き
ウインナー
林檎
ベビーキウイ&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


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