イングリッシュマフィンのオープンサンドで朝ごはん

超熟イングリッシュマフィンを軽くトーストして

オープンサンドに・・・

breakfast

前日の残りもんのトンカツとレタス、アクセントに赤ピーマン

茹で卵&マヨネーズとレタスものせて。

breakfast

イングリッシュマフィンのオープンサンド
きゅうりスライス
メロン
蒲萄(トンプソン)
無花果&冷凍ブルーベリー&蜂蜜入りヨーグルト
アイスオーレ


breakfast

無花果はよく洗って皮付きのまま食べることにしている。

果物は皮の部分や皮と実の間の部分に抗酸化作用が強いそうなので

舌触りはちょっとざらついたりするけどこの際、栄養第一で♪

林檎とかも必ず皮付きで。

breakfast

プチトマトを切らしていたので彩悪いなあ・・


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