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黒豆入り玄米おにぎりで朝ごはん

小さな黒豆(黒千石)入り玄米ご飯を炊いておにぎり 

夕ごはんの残りもんも登場した朝ごはん。

genmai onigiri

黒千石入り玄米おにぎり
チンジャオロース
ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
豚汁
苺&パイナップル&蜂蜜入りヨーグルト
珈琲

genmai onigiri

牛乳切らしていたのでブラック珈琲。

○| ̄|_・・・やっぱりカフェオレがよかったな 

genmai onigiri





玄米ご飯の色がどうもイヤなので

毎回お豆や黒米混ぜて一晩浸水させて炊くと

お赤飯もどきに!妙な紫だけど^^;

未だに痩せはせんが、お通じには良さげ♪ 

プチプチした食感なんで、よく噛んで食べるようになったのも副産物。


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