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チーズトーストと皮付き果物でアンチエイジング朝ごはん

フライドオニオンをトッピングしたチーズトースト。

カリカリ感がたまらん♪

cheese toast

チーズトースト
ベビーリーフ・黄プチトマトのサラダ
茹で卵
林檎
無花果
蜂蜜入りヨーグルト
素焼きアーモンド
カフェオレ


cheese toast

無花果(いちじく)は、

なるべく皮付きのまま食べるようにしているあたし。

果物って皮の部分にアンチエイジング(抗酸化作用)

成分が含まれている・・・と以前TVでやってたので、

それ以来蒲萄や林檎などは皮ごと頂いている。

無花果の皮は食感がザラザラした部分もあるけど、

濃い色の皮の部分は薄くて甘くてなかなかイケる!

なんせ、こんな些細な事で若返れるなら

多少のザラザラ感くらい、なんぼでも食べちゃる♡

cheese toast

やたらアンチエイジング言う、

そんなあたしの基本スキンケアは

ちふれの化粧水とニベアのみ。なんでやねん(笑)


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