黒豆入り玄米おにぎりで朝ごはん

小さな黒豆(黒千石)入り玄米ご飯を炊いておにぎり 

夕ごはんの残りもんも登場した朝ごはん。

genmai onigiri

黒千石入り玄米おにぎり
チンジャオロース
ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
豚汁
苺&パイナップル&蜂蜜入りヨーグルト
珈琲

genmai onigiri

牛乳切らしていたのでブラック珈琲。

○| ̄|_・・・やっぱりカフェオレがよかったな 

genmai onigiri





玄米ご飯の色がどうもイヤなので

毎回お豆や黒米混ぜて一晩浸水させて炊くと

お赤飯もどきに!妙な紫だけど^^;

未だに痩せはせんが、お通じには良さげ♪ 

プチプチした食感なんで、よく噛んで食べるようになったのも副産物。


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村











スポンサーサイト

くるみパンを焼いて朝ごはん

胡桃がゴロゴロ入った、

お花みたいな形のくるみパンで朝ごはん!

kurumi pan

業務スーパーでお得な胡桃を買ってあったので

ハニーミルクくるみパンを焼いた♪

レシピでは強力粉と全粒分で作るんだけど、

中力粉しかなかったので、中力粉オンリーで(笑)

いや、普通に美味しくでけたけど♡

kurumi pan

8個でけたので、半分は冷凍。


kurumi pan

お花みたいなパンはお花柄のanemon アネモンのお皿に

折角のお花が見えてませんけどー!(笑)

kurumi pan

ハニーミルクくるみパン&バター
ビオラ・ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
茹で卵
蒲萄
苺&パイナップル&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ

焼きたてに、シンプルにバターを塗って・・・最高。


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村











コロッケドッグで朝ごはん&林檎は必ず皮付きで!

夕ごはんの残りのコロッケが2つ・・・

トースターで軽く温め直し

半分にカットして、4つのコロッケドッグに大変身!

Korokke dog

甘めのお好み焼きソース&マヨネーズで味付け。

Korokke dog

コロッケドッグ
アボカドのグラタン風
ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
茹で卵
林檎
パイナップル&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


この間TVで、夏木マリ様もおっしゃっていたが

林檎は皮付きが最高に栄養が摂れるので

絶対皮付きで食べる派!(アンチエイジングに効くそう)

アップルパイの煮林檎を作るときは

皮を剥いたそばから食べているあたし(笑)

Korokke dog

パイナップルは見切り品を冷凍しといたやつ。

ヨーグルトにしばらく入れとくと解凍されるし、

そのままでもシャーベットみたいで美味しい。

熟れたパイナップルは一口大にカットして冷凍しとくと

いつでも食べられて便利。


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村










今年もブルーベリーの人工授粉

うちにはブルーベリーの樹が2鉢ある。
(他にも2鉢ほどあったが枯れてしまった<(ToT)>)

これは”ウェイマース” ノーザンハイブッシュ系。


ブルーベリーはノーザンハイブッシュ系や

サザンハイブッシュ系、ラビットアイ系などの系統があり

同じ系統の中の他種類の花粉を受粉させないと

実が生らないそうだ。

blueberry

小筆を使って2鉢の花を交互にツンツンして人工授粉!

地味な作業だがこれが大事なのだ。

blueberry

こちらはうちで一番古いブルーベリーの樹なのだけど

買った時から何系かも種類も分からない。
(ウェイマースと受粉出来たから多分ノーザンハイブッシュ系かと)

今季も”ウェイマース”の花が先に咲いてしまい、

名無しの方の花が遅れて咲き出したので

ちゃんと受粉しているのか・・・心配。

こっちはまだ蕾のままのやつも多いし。

手のかかる子達だが、

今季もブルーベリーを実らせる為に

せっせせっせと・・・


cafe

前回、沢山焼いて冷凍しておいたベルギーワッフルで

おうちカフェ。

Rebelのスプレーホイップと苺、植木鉢のレモンバームで

苺ワッフルにしてみた。

cafe




普通の日常生活を送れることがどんなに幸せか・・・

改めて思い出した・・・阪神淡路大震災被災者です。

熊本地震で避難されている皆さんの被害が

これ以上進みませんように・・・唯唯祈るばかりです。



にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村










ベルギーワッフルで朝ごはん

子供達の熱~いリクエストにより、

ベルギーワッフル(リエージュワッフル)を焼く!

waffle

ま、あたしも大好物だけどね(笑)

waffle

ワッフルシュガーをたっぷり入れ込んで作ると美味♪



waffle

ベルギーワッフル
茹で卵とベビーリーフのサラダ
文旦
苺&キウイ&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


文旦って、和製グレープフルーツって感じ♡

果肉がしっかりしててほろ苦さも美味しいなあ

waffle

ドーナッツやワッフルなんかの甘い朝食の時は

カフェオレをたっぷりと飲みたくなるので

マグカップは大きめで


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村











PRUNUSにイングリッシュマフィンの海老アボカドサンド

超熟イングリッシュマフィンをこんがリングが出来るまでトーストし

ボイル海老&アボカドをサンドして朝ごはん。

shrimp&avocado sandwich

イングリッシュマフィンの海老&アボカドサンド
茹で卵
ビオラ・ベビーリーフのサラダ
蒲萄
胡桃
キウイ&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


何だかグリーンだらけの朝ごはんやなあ・・・^^;

shrimp&avocado sandwich

胡桃はトースターで素焼きしたもの。

ナッツはアンチエイジングに効果があるそうで^^

shrimp&avocado sandwich

お皿はPRUNUS (プルヌス)26cm。

イエローのTEEMA(ティーマ)マグを合わせてみた。

shrimp&avocado sandwich

海老とアボカドの組み合わせって王道の美味しさ~♪


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村











フレンチトーストで朝ごはん

バゲットでフレンチトーストの朝ごはん。

キビ砂糖使用でちょっとコクが出て美味しい!

French toast

フレンチトースト・蜂蜜&ホイップクリーム添え
アボカドのグラタン風
ビオラ・ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
茹で卵

蒲萄
キウイ&パイナップル&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


French toast

フレンチトーストには粉砂糖と蜂蜜と

Rebelのスプレーホイップとセリアのデコレーションシュガー

トッピングして可愛く♡


French toast

お皿はkastehelmi (カステヘルミ)ブラウン。


French toast


甘々な朝ごはんで元気チャージ♪

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村









バナナパンケーキで朝ごはん

パンケーキを焼いて朝ごはん。

pancake

ホットケーキミックスに卵・プレーンヨーグルトと

牛乳を多めに混ぜたゆるめの生地を

ホットプレートで焼くと薄くてももっちり♪

絹こし豆腐があればもっとしっとりもちもちに!
(今回無かったけど

pancake

バナナを添えて、

我が家の冷蔵庫にいつも常備のRebelのスプレーホイップをプシュッと

セリアのカラフルなチョコスプレーでちょい可愛く 

pancake

バナナ・パンケーキ ホイップクリーム添え
ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
茹で卵
蒲萄
素焼きアーモンド
キウイ&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


pancake

飾ったお花はベランダの植木鉢から摘んできたムスカリと

ベビーリーフの鉢植えからひょろりと伸びて咲いた菜の花?!


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村








アボカド・クロワッサンドで朝ごはん

アボカドって今が旬なの?・・・

あちこちで特売してるので、ついつい買い物カゴへ(笑)

なのでアボカドをクロワッサンドに。

avocado croissant sand

粒マスタード・マヨネーズ・粗挽き黒胡椒ガリガリで味付けて。

avocado croissant sand

熟れたアボカド、最高!

avocado croissant sand

アボカド・クロワッサンド
茹で卵
ビオラ・ベビーリーフ・プチトマトのサラダ
林檎
苺&蒲萄&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


只今 ベランダのビオラやパンジーが

viola  
  
   絶賛満開中♡なので

avocado croissant sand

サラダだけじゃなく、

横にも飾る♪

食べて良し、愛でて良し♡


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村










kastehelmiでワンプレート朝ごはん

春爛漫

暖かくなってきたので、

なんとなくクリアなガラスのお皿の気分♪

breakfast

キラキラのkastehelmi カステヘルミのプレートで

ヨーグルトのピンクっぽいボウルφ8cmはFlora フローラ・・・

あたしのは昔のやつだけど↓復刻版が出てる~!

(蛍光灯の下ではこんなふうに青っぽく見える不思議な色)

共にオイバ・トイッカ様の素敵デザイン!

このおじいちゃんのコロッとしたバードといい、大好き(*´∀`*)

ガラスデザインの魔術師や~~っ!!(彦摩呂風)

breakfast

バタートースト
アボカドのグラタン風ローズマリー風味
ビオラ・カラフルプチトマト・ベビーリーフのサラダ
茹で卵
蒲萄(トンプソン)
苺&バナナ&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ

breakfast

アボカドが美味しくて

やめられない止まらない~♡


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村










クロワッサンとローズマリーポテトで朝ごはん

パン屋さんの本格的な美味しいクロワッサンと

ローズマリーポテトを焼いて、朝ごはん♪

rosemary potato & croissant

ベランダの鉢植えからローズマリーの葉っぱをちぎってきて

塩胡椒しオリーブオイルでソテーしたじゃがいもに

最後に絡めて・・・出来上がり。

rosemary potato & croissant

残り物ベーコンの端切れもカリカリにソテーして添えた♡

rosemary potato & croissant

ローズマリーポテトは子供達の大好物で

たくさん作っても

『もっと~おかわり~っ!』って無茶なリクエストを^^;

もうじゃがいもが無いわいっ(笑)

rosemary potato & croissant

クロワッサン
ローズマリーポテト・カリカリベーコン添え
ビオラ・ベビーリーフのサラダ
茹で卵
苺&蒲萄&蜂蜜入りヨーグルト
カフェオレ


茹で卵にはいつも天然塩、粗塩つけて食べる。

そう言えば4/1から食卓塩が35%も値上げされたらしいが

粗塩とかは大丈夫よね?!

お塩は断然、粗塩派。ミネラルが摂れるし、味もいい。

あたしはサプリメントは信用しない人なんで
(殆どのサプリメントには記載された成分量入ってないとか?!そんな詐欺みたいなもん飲みたくない)

栄養はガシガシと食べ物で摂る派っす!!


にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村
ポチっと(^人^)ありがとう♪

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ
にほんブログ村
にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ
にほんブログ村



















プロフィール

runcafe

Author:runcafe
遊びにきてくださってありがとう!

北欧のデザインやカラフルなインテリアが好き。

最近のマイブームは
”うちカフェ”&”ワンプレート朝ごはん”

ランキング↓に参加シテマス。
よかったらクリック・プリーズ!

にほんブログ村 インテリアブログ 北欧インテリアへ

にほんブログ村 料理ブログ おうちカフェへ

にほんブログ村 料理ブログ 朝ご飯へ
にほんブログ村

最新記事
カレンダー
03 | 2016/04 | 05
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
カテゴリ
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
フリーエリア
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
QRコード
QRコード
お気に入りShop
Wish List